女性に嬉しい働き

高級食材でもあるすっぽん。
食べると元気になりそうなことは知っていても、高価なため頻繁に食べるようなものでもないので、意外に詳しいことは知られていないかもしれません。
すっぽんは食べるとと体にどんないいことがあるのか、みていきましょう。

すっぽんにはコラーゲン、８種類すべての必須アミノ酸、ビタミン、リノール酸、亜鉛、カリウム等が含まれています。
どの成分も、性別、年齢に関係なく人間の体に必要なものですが、特に女性にうれしい成分がたくさんあるのです。

コラーゲンはお肌のハリやツヤを保つだけでなく、色素沈着を予防するので、シミや日焼けにも効果を発揮します。
必須アミノ酸であるアルギニンやビタミンＥは血行を促進する作用があり、ビタミンＢ群は造血作用があるため、女性に多い冷え性や貧血を改善します。
また、必須アミノ酸はホルモンバランスを整えるため、生理不順や月経痛、更年期障害を緩和することができます。
また、亜鉛が卵子の細胞分裂を促し、ビタミンやアミノ酸が受精後の着床を助けるので、すっぽんは妊娠を希望する女性にもとてもおすすめの食品なのです。

ただ、すっぽんは家庭で食べるのは難しい食品です。
普段の生活ではすっぽんサプリメントがお手頃です。

各社さまざまなサプリメントを販売していますが、よく成分表を確認し、添加物の少ない信頼できるメーカーのもの選ぶようにしましょう。
また、薬のように即効性があるものではないので、毎日時間を決めて、パッケージに書かれた摂取量を守って摂取することが大事です。
元気で若々しい毎日のために、少なくとも３ヶ月は続けてみましょう。